suplementy na

[...] Waga: ok 68 kg Wzrost: ok 180 Cel treningowy: sila i masa Staż treningowy na słowni: ok 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, kilka ławeczek,duzo gryfów i obciążenia Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mysle o bialku

[...] inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu : laweczka sztanga ( gryf prosty gryf lamany, krata, hantle.) Dieta : żadna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak No to tak nie mowie odrazu ze chce miec efekty po 2 tygodniach bo to oczywiste ze ich miec nie bede ;) chodzi mi o trening jak narazir gdzies do lutego a [...]

[...] Redukcja bf, przy zachowaniu wagi Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: aktualnie: BCCA, Thermo Speed Extreme, Omega3, CLA, White Blood, HCA Chitosan, WPC 80

[...] Wiek: 15 Waga: 40 Wzrost: 165 Cel treningowy: kaloryfer Staż treningowy na słowni: wogóle Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic z tych rzeczy. jedynie podłoga ... Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osprzęt siłka Dieta: taką jaką trzymam zawsze(dobrze się czuję, prawie same złożone węgle, zróżnicowana, waga się utrzymuje) + gainer dla rośnięcia Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Kre Alkalyn - wcześniej brałem jabłczan ale nie do siłowni, Gainer olimpu Z góry dzięki Zmieniony przez - Yassato w dniu 2008-11-11 23:17:48

[...] to jajko (na twardo/jajecznica), kabanosy drobiowe, ogolnie to co ma więcej białka niż ww. Na uczelni bułka z szynką i warzywami. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : do tej pory brak, zamiar na mono Witam Serdecznie! W piątek minie miesiąc treningu Full Body Workout. Plan treningowy wygląda następująco. A - klatka + barki + [...]

[...] to jajko (na twardo/jajecznica), kabanosy drobiowe, ogolnie to co ma więcej białka niż ww. Na uczelni bułka z szynką i warzywami. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : do tej pory brak, zamiar na mono Witam Serdecznie! W piątek minie miesiąc treningu Full Body Workout. Plan treningowy wygląda następująco. A - klatka + barki + [...]

[...] sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :jako takiej brak ale staram sie zdrowo odzywiac z rzadka jakies fastfood'y itp Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Wczesniejszy plan treningowy ACT ktory znalazlem na tej stronie przez 5 tyg. Witam ulozylem sobie taki plan treningowy i prosze o spr. (wczesniej przez 5 [...]

[...] Coś to da ? Może coś lepszego zaproponujcie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: Zapsy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka skos,poziom,gryf prosty,łamany,hantle, Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :narazie nic Poniedzialek:BICEPS/TRICEPS 1.Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc-12,9,6,6 2.Wyciskanie francuskie sztangi siedząc-12,9,6,6 3.uginanie ramion [...]

[...] dam sobie radę :P :P :P Po prostu się zastanawiałem, czy organizm nie "rzuci się" po redukcji na magazynowanie tłuszczu :P A swoją droga, czy po tych 7-u tygodniach redukcji i brania CLA+TSE+L-karn. odstawić suplementy na Święta? I wrócić do takiego zestawu po Bożym Narodzeniu, żeby ew. zrzucić to,co się nagromadzi przez ten czas?

[...] tunczyk Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : 3 x wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak full Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

[...] Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga / wiosła / hantle / worek bokserski Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie zażywam Macie jakis ciekawy plan na rozwiniecie siły ciosu ?:D i ogolnej siły oczywiscie :) bede bardzo wam za to wdzieczny :) Zmieniony przez - AdamV w dniu [...]

[...] zaczynam Uprawiane inne sporty: szkolne kołko sportowe dwie godz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam ławke gryf,gryf łamany,i 2 sztangielki, nakład 36 kg Dieta: Narazie nie stosowałem ale chcesz zacząć Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: nie brałem ale chce zaczac

[...] max. 70gramów w ciągu dnia) i ogólny bilans kaloryczny. Trenuję siedem dni w tygodniu po około 2-3 godziny (zarówno siłownia jak i aeroby przeplatane, co drugi dzień), biorę suplementy - Thermo Speed Extreme 4 kapsy na dzień + Cla 4 kapsy na dzień + L-karnityna. Liczymy na to z trenerem, że te cztery kilo zejdą w miarę szybko. I tu pojawia się [...]

[...] - KAMILLO.!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: siłka + rzeźba Staż treningowy na słowni: poł roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna (kadra woj.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: moze coś kupic?

[...] drazku i pompki wszelkiego rodzaju. Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: 2 hantle regulowane 12kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : brak 1.DZIEŃ Biceps,Triceps: 1.Wyciskanie francuskie jedna ręka 3-serie:14,12,10 2.Wyciskanie francuskie oburacz 3-serie:12,12,10 3.Pompki w podporze tyłem [...]

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : Parkour Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta : Jest :) Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy :Kreatyna TCM Dzień 1 (Klatka + Biceps + Mięśnie brzucha) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 [...]

[...] Tuńczyk w oleju 80 g (B=22)(T=7)(W=X) Makaron dwujajeczny 70g (B=8)(T=X)(W=52,5) ser twarogowy pól tłusty 100g (B=18.7)(T=4.7)(W=3.7)(kcal=133) Posiadam rowniez suplementy: Weider mega mass 4000 12kg Mass XXL 3kg Syntha 6 1320g Lean Dessert 1262g Dymatize - Elite 12 Hour - 2010g Prosil bym o porady osob ktore maja o tym pojecie a nie [...]

[...] na słowni: Cwiczyłem prze wakacje i teraz chcem powrócić Uprawiane inne sporty: ------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): grf prosty, łamany, 2xkrótkie, ławke, stojaki typu HS4, wyciąg. Dieta: niestety brak Przeciwskaznania medyczne: ----------------- Zażywane suplementy: chcę zacząć braćkreatyne